认识到适应对于自身成长发展的重要意义，从环境适应、人际适应、学习适应和心理适应等角度审视自我的适应水平，主动选择适合自己的调适方式，积极应对生活、学习中的变化。

       了解情绪的表现、分类、意义和心理机制等相关内容，觉察自我情绪状态，识别他人情绪，掌握适合自己的情绪调控方法，培养良好的情绪管理能力。

       认识到人际交往的重要性，形成合理的人际交往观念，掌握人际交往的方法和技巧，体验人际交往带来的积极情感，建立广泛而稳定的人际支持系统。

       了解良好的亲子沟通有利于个体身心健康和人际交往，掌握与家人沟通的方法和技巧，在沟通中感受家人的关爱，尝试理解父母，主动关爱家人，积极化解矛盾冲突。

       从生理自我、社会自我、心理自我三个层次客观全面地认识自己，拥有良好的自我体验和积极的自我情感，运用自我意识“导航、调控、自省”的作用，感受自我存在的价值，充分悦纳自我，促进自我发展，成就理想自我。

       认识到学习习惯、学习方法和学习管理对成长与发展的重要性，从日常学习活动中发现学习的乐趣，主动运用良好的学习方法和策略，提升学习能力，学会学习，乐于学习。

       认识到人生难免有挫折，意识到挫折具有两面性，挫折能磨练意志，能孕育成功，学习应对挫折的方法，寻找自身资源，提升心理韧性，促进心理复原力，勇敢乐观地面对生活。

       认识生命拥有独一无二与不可逆的特性，理解生命的历程，感悟生命的美好，激发敬畏生命、珍爱生命的积极情感，树立对生命负责的态度，能够识别心理危机信号，学会主动求助或帮助他人，努力创造自己的生命价值。

       认识生涯规划对个体发展的积极作用，树立主动进行生涯规划的意识，认识学业、专业、职业和事业之间的内在联系，探索生涯发展的目标与方向，学习生涯规划的方法与策略，做好生涯准备，为实现自己的梦想而奋斗。

       认识创新的意义与价值，激发创新意识，培养创新思维，提升深度学习和解决复杂问题的能力，主动适应时代发展。

       认识心理危机，学习应对方法，增强求助意识，增进自我悦纳，强化社会支持系统，提升抗压抗挫折能力，并能够主动关心和帮助处于危机困境中的他人。